火锅|不想得痛风，这份“高嘌呤”食物清单要牢记，日常饮食中尽量避开猪肝|火锅|海鱼|尿酸值

当我们身体某处出现了疾病的时候，一定会有异常表现，其中最典型的就是疼痛。受了风寒的时候会出现头疼的现象；肠胃受损的时候腹部会时有疼痛；跌倒了之后那个部位也会出现明显的疼痛。除了这些情况以外，痛风所引发的关节疼痛同样是不能小觑的。其它的疼痛或许并不会持续太久，有时也不会很强烈。但是痛风一旦发作起来，就会让人很难忍受，甚至难以入睡了。

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之所以会得痛风，主要是因为我们体内多余的尿酸未能及时地排出去，如果不断积累的话，最终就会导致关节红肿、疼痛的感觉明显，让人彻夜难眠。而尿酸值之所以会飙升，跟我们平时喜欢吃的一些食物也有很大的关系。“高嘌呤”的食物正是引发痛风的主要“罪人”，以下这些食物都“榜上有名”，一定要尽量避开它们。
1. 猪肝
铁元素能够维持我们的正常生命活动，对于容易贫血的人来说，多吃猪肝能够减少眼前发黑、站不稳的情况。而且猪肝不管是跟洋葱炒还是跟青椒炒，味道都是很不错的。虽说猪肝的确补铁，吃起来也很美味，但它却是典型的“高嘌呤”食物。爱吃猪肝的人一定要控制对这些内脏的摄入量，不然就很容易引发痛风。

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2. 黄豆
黄豆可以做成豆腐、豆芽、豆浆等食物，吃起来清淡不油腻，而且能够让我们的皮肤更加细腻光滑。在更年期“徘徊”的女性，多吃黄豆还有利于维持身体内雌激素的稳定，能在一定程度上避免女性提前衰老。虽然黄豆看上去比很多食物都清淡，但是它含有的嘌呤值也是很高的，对于正常人来说，吃一些黄豆是有益的，而已经出现痛风征兆的人，就最好不要吃太多豆制品了。

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3.火锅
冬天的时候，我们的身体很容易就被冷风、寒气侵蚀。如果能吃上一顿火锅的话，身体里的那些寒气就会被驱散了。火锅可以说是大众美食，几乎没有人会对它产生抗拒的心理。还有很多人喜欢喝火锅底料熬出来的汤，认为加了很多种食材，所以尝起来的味道更好、营养更丰富。其实这样做会让我们的身体吸收到更多的嘌呤，加剧痛风的症状。所以火锅要少吃，火锅汤也最好不要喝。
4.带鱼
都知道白肉比红肉健康很多、海鱼比淡水鱼的营养丰富，而在海鱼中最常见，烹饪起来也美味的就要数带鱼了。红烧带鱼吃起来很下饭，而且营养高不容易长胖，爱吃鱼的人经常会做来吃。别看带鱼没几两肉，但是它的嘌呤值却很高。要是总吃它的话，痛风就会在不久的将来“光顾”，就算鲜美好吃也不能多吃。

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5.生蚝
【 火锅|不想得痛风，这份“高嘌呤”食物清单要牢记，日常饮食中尽量避开】炭烤生蚝是大多数人去烧烤店必点的美食之一，鲜嫩的生蚝肉上往往还会加上浓厚的蒜蓉，吃在嘴里满口留香。在很多男性的眼里，生蚝美味且补身，所以往往会一直吃个不停。但是过量的摄入生蚝会让我们的尿酸值变高，出现关节疼痛的现象，所以也不能多吃。