【对于我们而言，每天睡多久才算健康?了解下吧】陆林院士在《院士开讲》中给出了具体的参考数据：对于小学生来说 ， 每天的睡眠时间应该保持在10小时、初中生保持在9小时、高中生应保持在8小时;对于我们成年人来说每天的睡眠时间应该保持在7到8个小时;由于老年人的褪黑素分泌会减少 ， 从而影响睡眠质量 ， 因此老年人每天应保持6小时的睡眠时间 。
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