健身可以吃炸鸡吗

【健身可以吃炸鸡吗】健身不可以吃炸鸡,无论是油炸还是烤制 , 高温下的油脂都会产生大量的自由基,高侵蚀性的自由基会破坏肌细胞膜 , 使肌肉组织崩溃坏死 。食材经油炸后大量吸收油脂,不仅热量大增,严重影响减肥,还会产生致癌物质,不利于健康,因此减肥期间应完全杜绝油炸食物 。健身要少吃油腻辛辣的食物 。这些食物是减肥的阻碍 , 很多的人都禁不住诱惑,食用薯片、炸鸡以及汉堡包等食品,这样就会导致身材失控,变得越来越胖,健身也就半途而废了,所以要少吃油腻的食物 。