1、主料：海带丝50g、小黄瓜50g、南瓜100g、芹菜20g、豆芽20g 。辅料：白醋50ml，橄榄油25ml ， 香油5ml，白胡椒、盐各适量 。
2、海带丝洗净，放入滚水氽烫至熟，捞起 ， 待冷却，切成4厘米长段 。
3、南瓜去皮及籽 ， 切丝，放入滚水氽烫至熟 ， 捞起 ， 待凉 。
【凉拌海带南瓜丝】4、小黄瓜洗净，切丝；豆芽冲水洗净；芹菜洗净，切段 。
5、全部装入盘中 ， 淋入混合拌匀的即可食用 。
1、主料：海带丝50g、小黄瓜50g、南瓜100g、芹菜20g、豆芽20g 。辅料：白醋50ml，橄榄油25ml ， 香油5ml，白胡椒、盐各适量 。
2、海带丝洗净，放入滚水氽烫至熟，捞起 ， 待冷却，切成4厘米长段 。
3、南瓜去皮及籽 ， 切丝，放入滚水氽烫至熟 ， 捞起 ， 待凉 。
【凉拌海带南瓜丝】4、小黄瓜洗净，切丝；豆芽冲水洗净；芹菜洗净，切段 。
5、全部装入盘中 ， 淋入混合拌匀的即可食用 。