血糖|住院血糖很好，回家一塌糊涂，不是药物质量问题！主要因为这六点运动|医院

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很多2型糖友都有这样的困惑：在医院血糖控制好好的，回家为什么就血糖又开始上蹿下跳呢？药物也没有改变啊，难道是药物质量问题？其实这是因为大家思想走进一个“死胡同” ，那就是单纯药物控制血糖，而2型糖尿病是一种生活方式疾病，日常的饮食、运动、睡眠等等都会影响血糖，如果跟住院的生活情况不一样，当然也就会引起血糖情况不一样，需要及时改变与调整。下面，我们就来介绍一下为什么回家后血糖控制不好的六点主要原因。

一、饮食控制不好
住院期间，饮食都是医院配置的营养餐，低盐低油，主食总量控制，蔬菜比较多，营养比较均衡，用餐时间也非常固定。回家以后，很多糖友就放开了，大鱼大肉，吃饭不准时，总量也会控制不好，当然也就影响血糖。

二、用药时间有差异
【血糖|住院血糖很好，回家一塌糊涂，不是药物质量问题！主要因为这六点】医院用药时间很固定，护士派好药，会跟踪督促，到点就服用。回家后很多糖友就没有固定时间吃药习惯，想起了吃，甚至漏吃。
三、休息时间不同
住院有严格作息时间，到时就睡觉，早上到点起床，没有熬夜与晚起的可能，生活方式很规律，睡眠有保证。回家以后，糖友们的习惯没有监督，睡前玩手机，熬夜打麻将等等，有的甚至9点才起来，血糖自然受影响。
四、运动不一样
住院会有护士经常提醒，餐后要走的，日常增加活动量，也有病友一起运动。但是回家后，很多糖友就懒散，运动不足。

五、压力不一样
住院期间，工作等等必须放一边，心情会放得比较开，压力会减少一些，有利于血糖控制。但是回家以后，各种生活、工作压力又会恢复，增加血糖起伏。
六、零食控制不同
住院期间，零食、饮料、水果等等会受到监督，医院也不会提供，怎样会减少很多能量摄入。回家以后，很多病友家里到处是零食，顺手摸一包就吃，也会影响血糖。
因此，住院回家后血糖控制不好，不是药物质量有什么问题，是生活方式不好。如果能够参考住院的生活方式，血糖也会改善的。