血糖高，吃什么水果好？常吃这几种水果，蔬菜，有助降血糖( 二 ) _健康小知识

血糖高，吃什么水果好？常吃这几种水果，蔬菜，有助降血糖
【山楂】
山楂，不仅可以食用还可以药用，山楂中含有一定的节脂酶，在炖肉时放点山楂或者是炖排骨汤时，放着山楂，既可以解肉的腥味和油腻感。

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平时多吃些山楂，山楂当中的节脂酶，有效的调节自身的血糖，可以起到维护血管健康的功效，改善心脏活力，起到了维护中枢神经系统的效果。
【猕猴桃】
猕猴桃，是我们平时最常吃的水果，它的维C含量是比较丰富的，微量元素的微量元素和膳食纤维也是比较丰富的，属于低脂肪低糖的食物，尤其是糖尿病高血糖来说是理想的水果。

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猕猴桃当中的微量元素，可以改善人体内的胰岛素的活性平衡，自身的血糖抵抗糖尿病出现的感染和炎症发生。
【菠萝】
虽然在吃菠萝时，会感觉到有一股甜甜的味道，但是菠萝性，味甘平具有见识小胃的功效，菠萝当中所含的糖分，盐和酶有利于尿液的排出。

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吃一些菠萝，菠萝当中的膳食纤维和微量元素，可以促进肠胃的蠕动，能够改善餐后血糖水平增高的现象，减少糖尿病患者和高血糖患者出现的不适症状。
【洋葱】
洋葱中含有硫醇物质和硫化丙烯具有降血糖，降血压，降血脂的功效，尤其是洋葱当中的黄尿丁酸，可以在体内起到调节血糖的作用，起到降血压的效果。

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【苦瓜】
苦瓜中含有大量的膳食纤维，微量元素，维生素C ，研究表明发现：苦瓜当中含有的苦瓜皂胺，有明显的降血糖效果，血糖高的人，每天吃可以控制好自身的高血糖水平。
【冬瓜】
冬瓜中有促进胰岛素分泌的物质，可以有效预防糖尿病，出现的是毛毛病变，起到了降血糖的功效。

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适合高血糖患者喝的2种茶~~~~~~~~~~
【1】大麦茶
大麦茶含有丰富的人体所需要的营养物质，包括必需的氨基酸、多量微量元素、多种矿物质及不饱和脂肪酸，所需糖量非常低，经常饮用大麦茶可以止咳利尿，降血糖。
【2】山楂茶
【血糖高，吃什么水果好？常吃这几种水果，蔬菜，有助降血糖】山楂含有黄酮类、皂苷等物质,可以辅助患者起到降血糖的作用，不仅如此，多喝一些山楂茶，还起到了健胃消食的功效