踩水方法有很多，比较常见的是采用立式蛙泳的动作技术，身体于水面构成的角度很大，接近于直立 。身体姿势是整个身体几乎垂直于水面，稍前倾，头部始终露在水面，下颌接近水面 。
【踩水怎么踩】踩水也称“立泳”，实用游泳姿式之一，借助两腿向下踩蹬 ， 使人体浮立水中 。踩蹬时 ， 两腿可同时也可轮流进行 ， 两手则在胸前做横向“摸水”动作 。常用于持物渡江河、武装泅渡、救护溺水者等 。
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