常喝|苏打水是什么高级水常喝真的防病，降尿酸吗尿酸

随着人们生活条件的提升，对于人们对于品质生活的追求也是越来越高。就拿喝水来说，从纯净水到矿泉水，再到现在动辄好几块的苏打水，包装是越来越精美，价格也是越来越贵。有人说，苏打水是弱碱水，常喝对身体健康很有帮助，甚至可以防病，降血压，降尿酸，这是真的吗？

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先来分清五花八门的水吧首先，关于饮用水，也就是对身体不具备伤害的直饮水，根据水源可以分为天然水和人工水。天然水不用说就是雪山上直接融化的冰川水，流淌在地下深层的地下水，山涧里的山泉水等，这都是上好的水源，也是很珍贵的自然资源，现在能喝到的越来越少。人工水就多，是通过过滤加工过的水，比如矿物质水，过滤水，纯净水以及今天要讲的苏打水。

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再说，苏打水真有那么神奇吗？前些年大家热议的，也是讲苏打水推上神坛的，几乎都是它的弱碱性可以改变酸碱体质一说。关于酸碱体质这种观点在去年的时候已被推翻了，推出该观点的始作俑者还因此被重罚，这里不多赘述。总之，酸碱理论是假的，那么喝水改变酸碱体质这些后来的观点也就靠不住了。就算，一些胃酸分泌过多的人喝了苏打水后，会感觉舒服点（喝其它水也会有这样的效果），但把它上升到疾病治疗的高度还是很难说得过去的。

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苏打水，主要成分其实就是碳酸氢钠，或许还会有一些钾、钙、镁等矿物质，从营养角度来说，这点确实对人体有益。但不要忘了，这些矿物质的含量是微乎其微，如果靠喝苏打水补充矿物质，不知要喝多少瓶了。况且，我们并不是食物匮乏到只能喝水来补充，很多水果蔬菜里也有，除了矿物质还有丰富的维生素与膳食纤维。因此，结论是：苏打水总归还是水，经济条件允许的话用它解渴还是可以的，如果想用它起到保健的效果，还是算了吧，不如多吃点新鲜果蔬，多喝白开水来的实在。

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苏打水能帮助降尿酸吗？虽然说，对于高尿酸患者来说，要做的是需要碱化尿液，促进排泄。但刚才也说了，苏打水里的碳酸氢钠含量真的太少，多了就不是水了。用它来碱化尿液，性价比太低，不如在医生的指导下直接服用碳酸氢钠。另外，市面上能见到的苏打水，有很多为了口感还会添加很多视频添加剂，甚至是白糖，这样的话，它就不再是简单的水了。常喝甚至还会增加糖尿病、肥胖的风险。大量研究表明：糖具有潜在诱发人体尿酸、血压、血脂水平升高的作用。所以，通过喝苏打水来降尿酸，这个做法是不科学的。在这里提醒大家的是，尽可能的选用天然苏打水，那些单纯的在纯净水中加入碳酸氢钠，多属人工苏打水，建议少选。我是药疗君，若觉得文章对你有用，别忘了帮忙点赞、评论、转发和收藏哦，您的每一个支持，对我都至关重要，为我提供更大的创作动力！（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢）