10、喝足水：让血液不黏稠
老年人保持体内要有充足的水液 ， 使血液稀释 ， 保持血容量 ， 对预防中风也是很有好处的 。

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11、适寒冷：防止血管剧烈收缩
由于寒冷会让血管收缩、痉挛 ， 血压上升 ， 所以气温降低是中风的直接诱发因素 。
正因如此 ， 我们应该有意识地让自己更多地适应寒冷 ， 方法是在下午3点左右经常做一些户外的体育锻炼 ， 比如慢跑、散步等等 。
12、重先兆：越早治 ， 后遗症风险越低
具有中风隐患的人往往会有一些先兆症状 ， 如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥 ， 有的突感肢体麻木、乏力或一时性失视、语言交流困难等 ， 应及时去医院检查治疗 。

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高发病率！高复发率！
高死亡率！高致残率！
这就是脑梗和脑出血这个魔鬼的真面目！
这些一生不得中风的方法 ， 值得每个人收藏一份！从现在开始做起 ， 只要在生活中坚持做到了 ， 一生不得这要命的病 ， 千万收好！

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