喝茶的2个注意事项，要牢记在心哦 _健康小知识

水成为了我们非常重要的组成部分，人体中大约有70%以上的水分，只有保持水分充足，才能让身体各项器官达到正常运转。没有水，身体中的肠道不能更好进行吸收，废物无法得到排出，就容易产生便秘情况。

文章图片
如今生活质量提高，白开水养生已经逐渐被人淡忘。近些年喝茶成为了更好的养生方式，尤其是对于上了岁数的中老年人而言。喝茶更是深入到日常生活中，一天不喝茶就会感觉浑身难受。那么长期喝水的人和喝茶的人进行对比，哪种人群会更加健康呢？
喝白开水的好处
1.解渴
【喝茶的2个注意事项，要牢记在心哦】喝白开水最大的好处就是解渴，同时能补充体内的水分，可以促进身体代谢，对于身体的各种活动都有一定的好处。

文章图片
不同的季节以及人身体的状态都应该有变化，夏天口渴的时候当然是白开水最解渴，还有绿茶+菊花也很解渴清凉，你在运动之后也会口渴，你就的补充点矿物质，盐开水、绿豆汤水、枸杞红枣茶这些都能够补充你身体的水分，同时补充些有益元素。
2.提高呼吸黏膜湿润
能够提高呼吸道黏膜的湿润程度，进而有很好的分泌抵御致病微生物的免疫成分，有很好的提高机体抵御呼吸道感染疾病的好处。

文章图片
春季气候十分干燥，空气粉尘含量高，人体鼻黏膜容易受损，而呼吸道病菌入侵人体，首先要通过的第一道关就是鼻黏膜，所以多喝水，让鼻黏膜保持湿润，就能有效抵御病毒细菌的入侵。