【青葡萄和紫葡萄哪个营养高】平分秋色 。
紫色葡萄富含花青素和类黄酮，这两种物质都有强效抗氧化作用 。常吃不仅能延缓衰老、减少皱纹的产生，还可以预防视力、听力减退 。
青葡萄也称水晶葡萄，未熟透时偏绿色，成熟后颜色发白 。其具有补肺气及润皮肤和毛发的功效，适合咳嗽、患有呼吸系统疾病、肤色不佳、发质枯黄的人食用 。

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