患有胃炎，经常胃不舒服，要注意什么？请看此文 _健康小知识

说到慢性胃炎，我很有发言权，因为从我高中时期就一直被它困扰，慢性胃炎在临床中属于多发的常见疾病，在发病时会有明显的疼痛感，严重的时候饭都吃不下，真的是种煎熬。下面和大家分享下我长期和胃炎作战的经验。

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慢性胃炎是什么？
慢性胃炎是指在各种因素下导致的慢性胃黏膜出现病变反应，在临床中属于常见疾病，此疾病具备发病率高的特点。慢性胃炎是每个人一生中都会发生的疾病，只是症状或轻或重。根据我的收集与统计资料证实，在各种胃疾病中，慢性胃炎居于首位。
【患有胃炎，经常胃不舒服，要注意什么？请看此文】随着我国经济发展水平的提升，医疗水平的完善与进步，在电子内镜技术成熟以后，临床对于慢性胃炎的疾病认识也有所提升。明确知道了胃炎的疾病种类，胃炎的类型有急性胃炎和慢性胃炎、慢性胃炎分慢性萎缩性胃炎、慢性非萎缩性胃炎和特殊类型胃炎。
慢性胃炎致病因素常见于幽门螺杆菌（HP）感染，幽门螺杆菌感染最终会导致一系列疾病的发生，从而出现反酸、胃痛等临床表现。幽门螺杆菌较常见的检测方法是C14和C13 ，即我们常说的“呼气试验” 。现在较大型的镇医院或县级以上医院都能做“呼气试验” 。

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胃炎的症状
在临床治疗中，慢性胃炎缺乏特异性的临床症状，大多数慢性胃炎病人病情严重程度和胃粘膜病变程度并非相同或一致。通常情况下，大多数慢性胃炎病人并无临床症状与反应，但也有一部分病人伴有不同程度的消化不良症状，例如反酸、餐后饱胀、食欲减退、上腹疼痛等。如果是慢性萎缩性胃炎病人，可能还会伴有腹泻、舌炎、消瘦以及贫血等情况。如果病人存在粘膜糜烂，而且上腹部疼痛者，个别病人还会出现黑便，呕血等情况。一般情况下，慢性胃炎病人临床症状反应会反反复复发作，而且呈无规律性腹痛，大多数病人的疼痛感都会现在饮食过程中或是饮食后，大多数病人的疼痛感都分布在脐周与上腹部。

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胃炎的日常护理
慢性胃炎在平日中病人出的积极治疗外，还应进行有效的护理。在生活中也要坚持服药、避免劳累、注意饮食与保暖，下面笔者与大家分享一下慢性胃炎的护理常识。
(1)养成良好的饮食习惯
还平日中慢性胃炎病人不要过度的摄入食用盐，同时还应养成低盐的饮食习惯。如果病人进餐速度较快，要养成细嚼慢咽的习惯，保证唾液与食物充分混合后再咽下。而且在日常饮食中，尽可能的少吃或者不吃辛辣、刺激、油腻的食物。
(2)调节心情
大多数慢性胃炎病人在确诊后都会存在过度紧张、抑郁以及焦虑等不良情绪表现，这种不良心理情绪反应会带入到生活中，很容易引起幽门括约肌紊乱，部分病人甚至出现胆汁反流等不良反应。所以在日常生活中，要学会调节情绪，改善心理压力，降低不良情绪反应。
(3)养成良好的生活习惯
因为导致慢性胃炎的一个重要致病因素是幽门螺杆菌感染，幽门螺杆菌感染的重要传播途径是人与人之间的口--口或粪--口传播，存在家庭内聚集现象，人群对幽门螺杆菌普遍易感，那么我们在日常生活中就要注意饮食卫生和避免共用碗筷等，最好实行分餐制，尤其是现在许多人年轻人喜欢在外聚餐，更要注意避免共用酒杯、碗筷等，避免交叉感染。在日常生活中，病人还要注意不要有过度劳累以及熬夜的情况，生活要有规律，要养成早睡早起的好习惯。如果病人存在口腔或咽喉疾病，要积极的治疗，避免病灶扩散，导致慢性胃炎疾病加重。