如果有一天，你出门前总是反复检查门锁，说明你已经病了( 二 ) _健康小知识

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就比如我们开头提到的场景：你不断地回到自己的房门前，检查门有没有锁好，你觉得在自己走后会有人闯入自己的家中。
或者你出门之后，会不断地折返到家中检查灯有没有关，冰箱门有没有关等等，你觉得灯长时间不关会爆炸，冰箱门不关里面的东西会坏掉。等等类似的想法。

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l强迫动作(Compulsion)
“强迫观念”产生的焦虑，会让你失去安全感，为了缓解这种焦虑，重新获得安全感，你会不断地做重复的事情，不断地去检查这些事情，尽管这些事情你已经确定的不能在确定了，你还是会去做。
就比如往上的那些场景：你产生了有人会闯入你家的想法，于是你一次又一次地去检查自己家的门有没有关好，窗户有没有关好。
你想到了灯和冰箱门没关好造成的后果，于是你不断的让自己去检查自己家里面的每一样电器有没有关好。

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强迫症会让你的时间都浪费在这些情况上，它还会折磨你的内心，如果你强迫自己去做，你就不可能安心，因为它会不断地在你的脑海里回放你想到的“后果” 。这会严重的影响你的生活状态，影响你的工作效率，影响你的学习进度。
【如果有一天，你出门前总是反复检查门锁，说明你已经病了】并且他还会让你进入一个“恶性循环”：强迫观念会让你产生一些不符合逻辑的想法，然后让你开始变得焦虑，导致你不断地重复自己之前的行为。

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产生“强迫症”的原因
心理学家马斯洛认为：缺乏安全感是造成强迫症的关键性原因。
在成长的过程中，家庭对一个孩子的影响是非常大的，如果家庭中的父母经常发生争吵，父母对待孩子的方式不对等等一系列的状况，都会让孩子缺乏安全感。

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他们就会很抗拒一些陌生的、未知的事情，因为这些对他们来讲是“危险的” ，他们总是会待在自己熟知的地方。
所以他们才会强迫自己把所有的东西都放好，这样的环境对他们来讲才是安全的，才是可控的。不然他们会莫名地感到焦虑。

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如何正确应对强迫症
日本心理学家森田正马，他也曾是一位“强迫症患者” ，他靠着自己的方法走了出来，并且运用自己所学的医学知识，创造了“森田疗法” 。
首先是：“顺其自然” ，这是“森田疗法”的基本治疗原则。
森田理论要求人们把烦恼等当作人的一种自然的感情来顺其自然地接受和接纳它，不要当作异物去拼命地想排除它，否则，就会由于“求不可得”而引发思想矛盾和精神交互作用，导致内心世界的激烈冲突。

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这样就可以消除思想矛盾， “恶性循环”中的第一点“强迫观念”也就不会时常发生了。
强迫症并不是简单的心理疾病，不要存在“没什么大不了的”想法如果你有以上的症状一定要及时

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