绝经期|女性最佳绝经年龄揭晓，不是45，也不是55，越接近这个数，越理想( 二 ) 月经|雌激素|卵巢|子宫内膜癌

女性进入绝经之后，说明体内的激素水平发生了变化，可以适当吃一点豆类，比如黄豆，扁豆等都含有植物雌激素，有助于身体健康。
科学家发现，植物性雌激素的结构与女性体内的雌激素类似是一种天然化合物，包括异黄酮木质素香豆素等。
植物性雌激素进入体内后，逗留的时间并不长，也很容易代谢掉绝经期的女性，多吃点含植物性雌激素的食物，也有助于改善身体的不适症状，并且有助于保养卵巢。

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适运动绝经前后的女性要坚持适当的运动，增强身体抵抗力，每天进行适当的有氧运动是不错的选择比如瑜伽。
女性经常进行瑜伽运动，能够伸展自己的腰肢，而且能够促进体内的血液循环，让你的身材更加完美，也有助于让女人的心情慢慢变好，平稳度过绝经期。

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多喝暖宫茶《本草纲目》记载：桂圆，红枣，干姜等，都具有呵护子宫的功效，能够帮助排除子宫内的淤血，保持子宫更加干净以及温暖，呵护身体的健康。
干姜：温经止痛，调理月经。
桂圆：补充气血，缓解月经不调的问题。
【 绝经期|女性最佳绝经年龄揭晓，不是45，也不是55，越接近这个数，越理想】红枣：养血安神，补充气血。