肝脏|头部出现四种迹象，注意你的肝，肝不好，多“ 磨难”！( 二 ) 熬夜|睡眠|肝硬化

提示用药需谨慎，最好准医嘱，切莫滥用药物。
养护肝脏健康，坚持这样做：1睡子午觉，补肝血肝血，具有滋养肝脏，营养机体的功能。然而，生活中，熬夜消耗肝血，久视伤肝血。所以，保护肝脏，还要注意补肝血，来滋养肝脏健康。睡好子午觉，补肝血。
中医讲：人卧，血归肝。睡眠养肝血，是最简单有效的方式。子时要熟睡，养肝血的同时，还有助于肝脏休息，促进肝脏的自我恢复。午时小憩，可补充睡眠，有益肝肾健康，同样有利于滋养肝血。 2好心情，疏肝郁肝，主疏泄，喜条达，恶抑郁。因此，情绪的变化，对于肝脏来说，尤为重要。一旦经常生气、发怒、脾气暴躁等，会给肝脏“添堵” ，损害健康。良好的情绪，有利于疏肝理气，解郁散结，有益肝脏健康。经常微笑，可疏肝郁，促进肝气抒发，更利于肝脏健康。多微笑，保持美丽的心情，是非常重要护肝事宜，莫忽视。此外，还可以喝点花茶，有助于疏肝理气，改善心情。
3通肝经，强健肝脏肝气一通，百脉皆通，疏通肝脏经络，可强健肝脏功能，助力人体健康。
想要疏通肝经，重点在于“推”字。推腿，坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。