如何正确饮酒？早了解早受益 _健康小知识

导语：古有饮酒赋诗词，今有踌躇交杯换真情。
无论是亲朋好友聚会还是酒桌应酬，酒类饮品都是的确不少的。酒已经成为了人际关系的调和剂，毕竟酒后诉真情。
但酒精物质摄入过多，对于人体的细胞表皮组织修复合成，产生了一定的影响，劝告大家尽量的戒酒为好。

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如果在喝酒时一旦出现了不适感，就要及时的去医院进行治疗。避免身体产生了一定的危害，严重危害了生命健康。
01经常喝酒对人体的危害
1.伤害口腔
喝酒时，酒精必定会经过口腔，而进入到肠胃当中。若长时间饮酒，会对味蕾造成很大伤害，甚至还有可能使味觉短暂失灵。
一个人若经常喝酒，一般都会存在食欲不振的状况，严重者还可能会产生厌食。与不常饮酒的人相比，经常喝酒的人患口腔疾病、咽喉疾病的几率会更大。

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2.伤害神经
经常喝酒，会让我们的大脑对于酒精产生一种依赖感。在没有喝酒的时候，会觉得整个人都很不舒适。
长期喝酒的人，多数都脾气比较暴躁，在生活中很少会有安静的时候，这都是因为酒精给大脑神经带来伤害而导致的。

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3.加速血管老化
在饮酒的过程中，很容易对血管造成刺激，这样出现血压升高的概率，也会明显增高。而血压升高的过程中血管也会受到损伤，更容易加速血管的硬化。
因此，想要保护血管，维持血管功能正常，平时应该远离酒精，不要经常有喝酒这种行为。

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4.损伤肝脏
饮酒过量最受伤的莫过于肝脏，因为酒精在体内90％以上是通过肝脏代谢的。其代谢产物及它所造成的肝细胞代谢紊乱，是引起酒精性肝损伤的主因。
据研究，正常人平均天天喝下40克-80克酒精， 10年即可出现酒精性肝病。如平均天天喝下160克， 8-10年就可发生肝硬化。

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02喝酒后，若身体出现这5种现象，或说明已不适合喝酒，建议早戒酒
1.腹痛腹泻
酒精可造成胃黏膜以及肠道黏膜的损伤，造成上腹部不适、恶心、呕吐以及腹痛等消化道症状。饮酒后出现拉肚子症状时，患者应注意，停止继续饮酒。
出现腹痛腹泻的情况，代表消化功能受到了损伤，还可能与肝脏疾病有关，不要认为拉肚子就是肠胃疾病。还有可能与肝脏功能低下有关系，需要戒掉酒精，观察一段时间。

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2.头晕头疼
饮酒后头部疼痛，与大脑血管过度扩张有关，对大脑神经和大脑黏膜筋膜有一定的刺激性。长期大量酗酒会使大脑局部的血液流动不通畅，局部缺血缺氧，就会出现酒后头痛的问题。
酒后头部疼痛感严重，多有脑血管痉挛导致，这一现象可能是，酒精刺激了心脏导致的血压升高。想要缓解这一问题的话，一定要尽早戒酒，减少酒精的摄入。

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3.尿液发黄
部分人饮酒后，会出现尿液发黄的表现，这时就要考虑是否与饮酒量有关。饮酒太多会加大对肝脏的损伤，诱发酒精性肝病，导致患者尿量发黄。
胆红素主要通过肝脏来代谢，一旦肝脏发生问题，就会使血液中游离的胆红素浓度升高，诱发全身性黄疸，也会间接影响肾脏健康，使尿液发黄。