健康是吃出来的，日常生活中尽量远离危害身心健康的“饮食习惯”( 二 ) _健康小知识

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因此为了更好地各位的身心健康考虑，要避开上文详细介绍的会减寿的饮食习惯，例如高盐食材、高糖食材、高油脂食材及其暴饮暴食等，培养清淡饮食的口味，多吃低盐、低脂、低糖的食材，确保饮食均衡，这样才有利于帮助各位延年益寿。