排污|老中医提醒：女性经期要常吃以下3种水果，排污血，保护卵巢！

老中医提醒：女性经期要常吃以下3种水果，排污血，保护卵巢！
今天小编要给大家介绍几种食物，对女性来说是很好的，快和小编一起来看看吧。

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甘蔗，大家应该都不陌生，我们一般吃甘蔗就是在削皮后直接咬着吃，但是甘蔗对女人好，特别是来月经时吃，能很好的补气血，排毒等，尤其是月经量少的女人多吃。这能促进体内污血排出，作为温性的水果还能保护自己的卵巢，所以女性在经期可以适当的吃一些甘蔗，对女性健康是有好处的。

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苹果是我们经常食用的一种水果，几乎家家户户都会吃，在月经来临的黄金期，别忘记吃苹果，毕竟其中有大量的果胶，维生素等，这些物质对于卵巢很好，能促进卵巢调节自己的内分泌，以促进残留污血的排出！另外来月经时很容易便秘，造成毒素堆积，那么就可以通过吃苹果，让肠胃进行蠕动，因此，女性在经期可以适当的吃一些苹果，是有益于女性健康的。

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【 排污|老中医提醒：女性经期要常吃以下3种水果，排污血，保护卵巢！】龙眼，就是我们所说的桂圆，是很受大家欢迎的一种水果，同样来月经时吃龙眼，能很好的改善新陈代谢，促进污血的排出，能加快血液循环。特别是对于月经不正常，能有效的改善，而且龙眼吃完，也有利于调节自己的情绪，这样有能很好的保护自己的卵巢，因此，女性在经期可以适当的吃一些龙眼，对女性健康是很有好处的。
你喜欢吃这些水果吗？