1、准备一根细软的铁丝，将它折成适合手指佩戴的圆圈，在交接处做上记号，一定要注意的是圆圈一定要圆，不能凹陷，不然测量出来的数据不准确 。然后将适合手指佩戴的圆圈拉直，用尺子测量便可得出手指的周长 。
【戒围怎么计算】2、准备一根细绳，做法和细铁丝相似，不过不同的是铁丝有硬度，细绳较软，所以用细绳测量的时候一定要拉紧一些，这样测量的数据才会准确，每个人的手指形状大小不一，如果关节大于手指的粗度，就应该测量关节的周长 。
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