女人爱美的天性自古就有，女子为了自己的形象也都喜欢对镜梳妆，用各种护肤品保养自己。其实光靠护肤品化妆品还不够，我们还可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况和皮肤状态，来达到维护健康，美化容貌的目的，接下来小编就来给大家分享三款能起到养颜美容功效的食物。

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牛蹄筋是一种可以食用的食物，它属于牛蹄上的一个韧带，牛蹄筋含有很多胶原蛋白，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老，对于抗皱美肤是比较有效果的。

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玉米是我们常吃的一种食物，营养价值比较高，在日常生活当，很多人都喜欢吃！玉米中含有维生素E和各种矿物质，能减少和消除老年斑与色斑的色素沉淀，有助于美容养颜。玉米还含有大量的膳食纤维，有润肠排毒的作用。

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小番茄也叫圣女果，圣女果是生活中常见的水果，味道酸甜可口，而且营养价值丰富，圣女果含有丰富的维生素C和番茄红素，可以帮助人体抵抗外来毒素的侵害，同时还可以起到防晒作用，帮助皮肤起到美白的效果。（图片来源于网络）

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