湿气的“克星”找到了，并不是生姜！烧水时偷偷撒1把，无湿一身轻 _健康小知识

在中医上，湿气是引起各类疾病的罪魁祸首，也是比较容易忽略的一种问题。很多人身上出现各种症状，可能就是由它引起。如果大家对这方面的认知不够深入，可能会认为是其他的问题，容易忽略这方面的处理。

文章图片
其实身上出现的很多问题，都来自体内的湿气。当大家出现相关症状的时候，要看看自己是不是体内湿气比较多。当大家发现问题时，还要选择合适的时间祛湿，才能让身体的湿气得到更好地排除。
如何判断自己体内湿气是否过多？
1、看起床时候的感觉
要是大家起床的时候感觉浑身比较疲惫，身体也不是特别清爽，躺在床上不想起床，表明大家的体内有湿气；
2、上厕所时看大便
观察大便的颜色以及形态，如果大便的颜色比较异常，又比较粘稠，排大便总感觉排不干净，这种情况也可能表明大家体内有湿气；
3、刷牙时看舌苔
如果大家体内的湿气比较重，舌苔会比平常厚一点，整体也会更加粗糙，还会有发红的症状。同时，舌头边上有锯齿状，喉咙会有明显的恶心感觉；
4、洗澡时看后背
体内湿气比较重的人，后背很容易长痘痘，不仅十分瘙痒，而且看上去十分影响美观。即便大家采取相应的办法治疗，基本治标不治本。

文章图片
这也告诉我们，体内有湿气的人，身体上的各类脏器都可能受到影响。因此，大家要重视这个问题，才能减少对身体带来的影响。
当体内湿气影响不同部位时，会有不一样的症状
1、眼睛部分有湿气
眼袋会比较明显，眼睛整天处于比较浮肿的状态，眼睛周围长期有黑眼圈，看上去不是特别有精神；
2、头发部分有湿气
会感觉头发出油比较多，头皮也不是特别干，还经常伴随脱发的情况；
3、脾胃部分有湿气
总感觉吃饭没有胃口，有时候会有恶心呕吐的想法，大便比较软，没有规则的形状，容易粘在马桶上冲不下去；

文章图片
4、口舌部分有湿气
经常感觉口臭，嘴巴还会有发苦的感觉，舌苔比正常情况更厚，舌头周围比较粗糙；
5、皮肤部分有湿气
皮肤会显得比较油腻，整体也比较暗淡，很容易长痘痘，也容易感染各种皮肤病；
6、四肢有湿气
上下楼感觉双腿特别沉重，容易感染脚气，也比较容易感冒；
7、关节部分有湿气
关节经常酸痛，活动不是特别方便，也容易引起关节方面的疾病，让大家感觉十分痛苦；

文章图片
8、嗓子部分有湿气
【湿气的“克星”找到了，并不是生姜！烧水时偷偷撒1把，无湿一身轻】经常感觉喉咙部位痰比较多，嗓子也不是特别通畅，有时候还会有慢性咽炎的症状。
湿气重会导致一系列的健康问题，比如引发肥胖，诱发关节疼痛、伤害关节，影响排泄等等，若不及时调理，很容易引发严重的肿瘤，务必要及时调理。
祛除体内湿气，中医推荐食疗
体内湿气比较多，主要集中在脾脏部位。想要缓解这种问题，以健胃养胃为主，人体脾胃变好了，排湿能力会提高，体内各方面的功能更加平衡。
《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，需以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了！