哈佛新研究：坚持这种生活方式，可降低28%癌症死亡风险！( 二 ) 发病率

三个类别中的每个项目都进行了评分，较高的总分表示更好地坚持了地中海生活方式。九年后，研究人员跟进检查了参与者的健康结果。在研究人群中， 4247人出现全因死亡；2401人死于癌症；731人死于心血管疾病。
通过分析这些结果以及MEDLIFE分数，研究人员观察到坚持地中海生活方式与死亡风险之间存在反比关系。与MEDLIFE评分较低的参与者相比， MEDLIFE评分较高的参与者的全因死亡风险低29% ，癌症死亡风险低28% 。
独立遵守每个MEDLIFE类别与降低全因和癌症死亡风险有关。 “体育活动、休息、保持社交和保持快乐心情”类别与这些降低的风险密切相关，还与心血管疾病死亡风险的降低有关。
这样的研究结论，对于50岁以下的中青年人来说更加适用，毕竟50岁以上人群在一些不良生活因素的影响，癌症的发病率正在逐渐增长，而如果能够有一种可遵循的健康生活方式，并积极的践行它（如前述的地中海生活方式），对于降低中青年人降低癌症风险，保证身体健康，让自己健康的步入老年阶段，保持高质量的晚年生活，都是非常重要和非常必要的。
参考文献：

[1
Association of a Mediterranean Lifestyle With All-cause and Cause-specific Mortality: A Prospective Study from the UK Biobank Mayo Clinic Proceedings (2023).
[2
Koh B et al. Patterns in Cancer Incidence Among People Younger Than 50 Years in the US 2010 to 2019. JAMA Netw Open. 2023;6(8)