【靠墙站立的好处】1、可以充分促进脂肪燃烧 ， 因为靠墙站立是一项反重力的肌肉训练运动 ， 所以能够锻炼全身肌肉 ， 消耗更多的热量 ， 在紧实身材的同时 ， 还能达到减肥和减脂的效果 。
2、能够充分放松颈椎和腰椎 ， 在靠墙站立的时候 ， 颈椎和腰椎能够保持自然的正常生理曲度 ， 不至于因颈椎前屈和腰椎前屈而导致颈椎和腰椎的椎间盘压迫 。
3、靠墙站立时能够自觉矫正脊柱 ， 因为正常成年人会有一定的脊柱侧弯的情况 ， 通过靠墙站立 ， 能够对脊柱行一定的调节和矫正的作用 。

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