【早上空腹喝黑米粥好吗】早上空腹喝黑米粥好 。黑米粥中含有蛋白质、维生素、花青素、胡萝卜素、微量元素等多种营养成分 ， 其中所含的锰、锌、铜等元素更是比大米高1-3倍 ， 营养十分丰富 。而早上是人体消化吸收功能最好的时候 ， 而空腹状态下没有其他食物干预 ， 可以更好的使胃肠壁吸收黑米粥的营养成分 ， 使其健脾养胃、益气活血、滑涩补精等功效得到更好的发挥 ， 所以早上空腹喝黑米粥是有一定好处的 。
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