第一,面瘫伴有头痛可以沿着头骨的部位,耸耸疼痛的肌肉,就能放松颈部肌肉并使神经系统平静 。做法是:站立或坐下,放松你的身体,然后吸气并伸展你的双肩 。尽量使双肩向耳部靠拢,保持两秒钟,呼气放松,重复三次 。
【面瘫伴有头痛怎么办】第二,面瘫伴有头痛我们可以用有节奏的呼吸来缓解自己,当我们感觉有压力时,身体中的二氧化碳水平会上升 。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管,从而缓解疼痛 。做法是:用鼻子吸气时数到5,用嘴呼气时再数到5,重复做10次 。
第三,面瘫伴有头痛我们可以使用热水袋或冰袋,把热水袋或者冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法 。但是,如果选择冷敷,那么,应该先用毛巾包裹冰袋,然后再放在痛处 。
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