睡眠|他曾是所有男人的“少年男神”，如今胖到550斤，这是同一个人？电影

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说真的，他可真算是我小时候的男神了，但......咋胖成这样了？

没认出来是不？那看看这张照片。

*电影《森林泰山》
再看看这张照片，这总该有印象了吧？

*电影《木乃伊》
没错，他就是曾经红透好莱坞半边的布兰登·费舍！

开头的照片是新电影《鲸鱼》的剧照，他所饰演的角色重达550斤，虽说这大概率是人为增肥+后期效果所呈现出的样貌。

*去年参加活动的照片
但其实，现实中的布莱登也早就身材走大样了......

当初爆红后的布兰德并没有在之后打造出更有口碑、更卖座的作品，这也导致了他事业遇到了”冰封期“ 。

事业受挫，情感也不顺......与相爱十年的妻子离婚并每年支付90万美元的赡养费。

这还不够！常年户外拍戏导致身体情况每况愈下，过去整整7年间都往返于医院。
而且还遭受过好莱坞外国记者协会前主席Philip Berk的性骚扰。

失望、焦虑、不甘、抑郁......种种情绪压力不仅让他暴饮暴食，还让睡眠成了一个大问题。
“不至于吧？睡眠不好也会长胖？”
没错，睡眠对体重的影响，可能真的超乎你的想象......

熬，你再熬！再熬夜就真的一胖不复返了！

首先，睡眠少会让你的生长激素分泌减少，那分解脂肪的效率就降低了，多余的脂肪自然会被囤积起来。

第二，瘦素的分泌也会被抑制，在缺少瘦素的情况下，对高热量食物的抵抗力也大不如前，吃得更多，就是你发胖的根源......
第三，皮质醇升高，研究发现，失眠一晚会让皮质醇水平升高幅度超过100% ，并且到了第二天晚上，仍然比原来的要高......

如果皮质醇一直保持较高水平，会形成胰岛素抵抗，这意味着你吃的东西大部分都会变成脂肪存起来......
而且睡得少必将会让你第二天的精力下降，能打的绝不走路，能躺着绝不站着，动得少了，还怎么减肥呢？

就前两天的热搜：发现缺觉的人的胳膊大腿的脂肪，居然会更多？

国际营养学杂志《Nutrients》上的一项研究报告指出：脂肪囤积的部位，和睡眠时长相关。
和那些每天睡够7~9小时的人相比，睡眠不足7小时人群的手臂和腿部的脂肪会更多。