运动|女性衰老“加速器”公布，勤洗头上榜，第1很多人在做，1运动补救衰老|呼啦圈|饮食|长寿与衰老

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导语：女性天生是爱漂亮的，在她们心中，自己的容颜就等同于生命。谁不想自己永远貌美如花？谁不想自己可以青春永驻？虽然，客观点说，青春“永”驻毕竟只是一个美丽的愿景，但让青春停留更长、延缓衰老则是可以做到的。
女性衰老“加速器”公布，勤洗头上榜，第1很多人在做， 1运动补救
6、心情压抑
女性朋友，她们天生就心思细腻。这个特点，从正面来看，有利于分析某些复杂问题；从负面来看，比较容易钻牛角尖，情志更容易偏于抑郁。如果长期生活在这种情绪里， “思则气结” ，气结就是气滞，随之而来的就是气血运行不畅。
5、不爱喝水
水是生命的源泉，水在人体内占到了70%左右。水对于美容至关重要饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。水能帮助机体输送养分加速细胞复原。而缺水会造成皮肤干燥、紧绷感，导致皮肤出现皱纹。建议每天多喝水。切记不要喝富含咖啡因的饮料。
4、勤洗头
女性头发非常长，但有一些女性会坚持每天洗头发，这是一种错误行为。因为毛囊hi分泌一些保护头发根部的油脂，如果每天都洗头，就会导致这些油脂被清理干净，会进一步加大毛囊受损的风险，有可能还会导致脱发。所以大家不要每天都洗头，一般来说，每周清理2次即可。
3、不注意饮食
皮肤是营养的晴雨表，几乎每一种营养素缺乏都会对皮肤的质量和质地造成损害。均衡饮食，可以摄入充足的营养素以养内。饮食要多样化并注意搭配，需要强调的是，过分清淡的饮食，像过分油腻的饮食一样，对皮肤质地和身体素质不利。
2、不运动
不爱运动也是让人提前衰老的罪魁阿祸首，有些女性由于工作性质的关系一坐就是一天，回到家后也不愿意动，会选择玩玩手机，看看电视，在沙发上找个合适自己的姿势让自己放松休息，长期血液不能很好的循环，对身体伤害很大。普拉提运动可以调节身体代谢平衡，对于预防高血压、高血脂、糖尿病等有明显的作用，从而增强体质延缓衰老。
1、房事频繁
适当的夫妻行事对身体的健康确实有很大的好处，能够释放人的压力，维持身体内环境的稳定。但是男性朋友如果行事频繁的话，会消耗大量的体力和精力，很容易出现肾虚肾透支的情况，此时也会导致身体素质降低，增加身体各项内脏器官的负担。所以在日常生活中一定要注意这方面，不可忽视。