神经内科专家:想要睡个好觉不是难事,经常这样吃,一觉到天亮( 二 )

】酸枣仁再加上大枣、大麦、莲子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味中药烧开水后冲泡5分钟 , 每晚睡前2小时 , 能镇定安神 , 促进睡眠 , 调节心烦气躁 。