8月秋天了超市常见的3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好吃又不贵！豇豆是夏天的时令蔬菜

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豇豆是夏天的时令蔬菜，成熟长大的豇豆细细长长的。这种蔬菜要求高温，耐热性强，在不同的地方叫法名字不一样。有的地方叫角豆、姜豆、带豆、挂豆角等等。它的营养价值高，蛋白质、胡萝卜素、维生素，粗纤维、钙、铁等元素含量丰富，有“蔬菜中的肉类”的美誉

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蚕菜，含有多种微量元素以及矿物质，提高免疫力，它含有黏性物质，还能够增强肠胃功能，修复受损的肠胃细胞。经常食用具有降压保肝、润滑肠、清热解毒、润泽皮肤的作用，是一种具有保健价值的特色蔬菜。

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【8月秋天了超市常见的3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好吃又不贵！】土豆是我们日常生活中非常常见的一种食物，他能够给人体提供大量的热能，是一种对我们人体非常有好处的食物。不仅如此，土豆对于女性来说还有美容的效果，直接只用或与其他食材搭配都是很有好处的。