【痛风发作期间能不能喝羊奶,牛奶营养高还是羊奶】羊奶被称为“奶中之王”,最接近人奶而且也轻易被人体吸收,长期饮用也不会发胖,所以羊奶也是乳制品的一个不错的选择 。还有的家长会给孩子喝羊奶 。那么有痛风可不可以喝羊奶呢?
痛风发作期间能不能喝羊奶痛风患者的发病基础是高尿酸血症 。尿酸除了身体本身代谢产生外,还有部分来源于食物 。痛风或高嘌呤人士应当少吃高嘌呤食物,特殊是痛风发作期 。
而羊奶、牛奶都属于低嘌呤食物,且营养物质丰富,非常适合高尿酸/痛风人士饮用 。
不过应当特殊注重经乳酸菌发酵过的酸奶、酸奶饮品则不宜喝 。酸奶在制作过程中添加乳酸菌数量较多,做成的酸奶出现了嘌呤含量较高的情况,不适合痛风患者饮用 。因为乳酸在体内可以抑制尿酸的排泄,导致血尿酸水平增高 。
牛奶营养高还是羊奶羊奶和牛奶哪个的营养高没有固定的说法,只有哪种比较适合自己的体质,适合自己才是最好的营养 。
从营养角度看,羊奶中含有的物质会抑制不饱和脂肪酸的吸收和氧化,而羊奶中的小分子更有利于人体的吸收 。而羊奶中含有钙、钾等微量元素,比牛奶含量高 。
在中医的角度,牛奶是凉性,假如是身体有些虚弱,或者空腹、生理期的人会对身体的胃和其他部位产生一定的影响 。
羊奶是温性的,非常适合老年人和年轻人饮用 。补肺补肾效果很好 。
羊奶可以给婴儿喝吗羊奶的营养价值和牛奶很接近,给成人天天补充优质蛋白和钙,还是不错的选择 。
但是婴儿喝还是不建议,因为羊奶和母乳还是有差距的,首先母乳中蛋白质含量是1.3%,乳清蛋白和酪蛋白的比例70:30;羊奶中蛋白质含量是1.5%,乳清蛋白和酪蛋白的比例是22:78 。这样一对比母乳中的乳清蛋白分子比较小,利于婴儿的吸收 。
其次羊奶或者是牛奶中矿物质的含量都要比母乳高,不利于婴儿的消化,会增加婴儿的肝肾负担 。所以我的结论是不管羊奶还是牛奶都不适合婴儿 。
世界卫生组织建议婴儿6个月内应纯母乳喂养,并在添加辅食的基础上持续母乳喂养到2岁甚至更长时间 。假如不能纯母乳喂养时应选择婴儿配方奶粉 。
- 春运期间高铁可以先上车后补票吗2021
- 春运期间高铁涨价吗2021
- 备孕期间适量运动好吗,备孕期间运动好还是不运动好
- 有痛风可以野外徒步吗,为什么运动多了也会引发痛风
- 孩子有哮喘怎么避免发作,有哮喘的孩子可以打疫苗吗
- 西安猛男火锅叫什么
- 减肥期间一天吃多少蔬菜水果,减肥期间怎么吃蔬菜水果好
- 怀孕期间哪几项检查是必须的,怀孕哪几周的产检是比较重要的
- 2021年春节要囤口罩吗
- 光吃蛋清能变瘦不,减肥期间只吃鸡蛋清可以吗