四种“天赐避孕药”，备孕妈妈要躲着点，怀不上娃或因为孕妈嘴馋( 二 ) _健康小知识

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注意生活习惯
很多年轻人在上大学的时候就养成了熬夜打游戏、追剧的习惯，晚睡晚起， “月亮不睡我不睡，太阳不起我不起” 。等上班了以后，又会经常加班加点赶工作，熬通宵。
虽然年轻的时候身体不会出现不良反应，但是到一定年龄以后，熬夜的伤害就会逐渐显现，比如脱发，精神不振，工作效率低，记忆力变差等，怀孕情况也必然受到影响。
经常锻炼身体
保持强健的身体对备孕非常重要。现在很多年轻人只知道打游戏，听歌追剧，因此很多人身体都处于一种“亚健康”的状态。如果平时能多注意锻炼身体，保持健康的身体状态，备孕时便会“水到渠成” ，省去了很多麻烦。

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备孕是一个“长期战” ，切不可过于急躁，备孕爸妈们应该首先调整好自己的身体状况，才能以以最佳的状态迎接宝宝的到来！
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