4、自我按摩 。 胃紧邻心脏 , 位于心前区 , 是一个怕冷的器官 , 除了饮食上不能进食生冷食物 , 生活中也要注意胃部保暖 , 还可以进行胃部按摩 。 按摩不仅可以改善胃肠道功能 , 提高免疫力 , 还可以将寒气排出体外 。 在上腹部顺时针和逆时针方向各按摩30次 , 每日两次 , 坚持下来就会看到效果 。
5、良好的生活习惯是健康的前提 。 长时间的睡眠不足会影响胃肠道的健康状态;烟中的尼古丁对胃是一种刺激因素 , 最好戒掉;酒精伤肝 , 空腹饮酒对胃更是一种伤害 , 如果实在有避免不了的酒局 , 可以在喝酒前吃一些食物 , 或喝一些汤 , 对胃粘膜是一种保护 。
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总结
身体是革命的本钱 , 只有健康的身体 , 才能保证个人的生活质量和生命长度 。 食物为机体提供充足营养 , 是健康的原动力 , 保证我们的生命能够顺利进行 。 胃是人体的重要器官之一 , 是消化食物的重要组织 , 对我们而言至关重要 。
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胃是一个娇气的器官 , 重口味食物的刺激、寒凉饮食、生气情绪不佳等都会威胁胃的健康 , 生活中要给于足够重视 , 养成良好的生活和饮食习惯 , 保证进口食物的安全性 , 遇到生气的事情 , 不要憋在心里 , 选择合适的方式给于排解 。 只有胃部健康 , 才能让我们尝遍天下美食 , 体味人间的美好 。
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