1、吃碳水化合物含量高的食物发胖最快,如馒头、玉米、香蕉、面包等食物 , 食物中的碳水化合物含量丰富,进入人体后可以有效参与到血液循环,可以有效被胃肠道中的各种酶类物质进行分解、代谢、吸收,被分解成单糖和多糖之后,可以转移到血液和肝脏中进行代谢,增加人体对营养物质的吸收能力,还可以有效帮助肝脏分解糖原,维持人体的基础免疫力 。
【吃什么增脂肪最快】2、细胞也是由碳水化合物构成,多进食物可以有效补充细胞的能量 , 促进身体内细胞的新陈代谢 , 充分补充人体中所需要的蛋白质,可以使脂肪不断沉积容易导致患者发胖 。
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