胃不好的人，都有这4个习惯，一起了解下吧( 二 ) _健康小知识

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【非溃疡性消化道胃病】
胃炎是由于消化系统病症引起的这一现象，其临床表现比较明显会引起上腹部异同和胃酸反流的症状，如果治疗不当，还可能会并发肠易激综合征。
03白菜是胃炎的“发物”？
常言道：病从口入，除了三高是由于现代人饮食不健康引起的，像胃炎之类的肠胃病，可能与饮食也有关系。这不，有人说：白菜是胃炎的发物，不能多吃。每个人都有不同的看法。
医生表示：其实对于胃炎患者而言，是可以适量吃白菜的，但是一定要控制好量。有些人在平时烹饪白菜时喜欢加入醋、辣椒来调味，调味品会对胃黏膜带来刺激，建议大家烹饪白菜时尽量保持清淡。

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胃炎属于一种胃黏膜损伤性炎症性疾病，患者容易出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀等症状，而白菜属于比较清淡的蔬菜，平时适量摄入并不会给胃黏膜带来刺激。
白菜中含有丰富的膳食纤维维生素，适量摄入可以为人体补充多种营养成分，促进胃肠道蠕动，从而预防便秘问题的出现。
04医生：肠胃“惧怕”3种菜，平时尽量少吃
第一种：含有硫酸铜的蔬菜
现在有很多的蔬菜都是从别的城市运输过来，在这些蔬菜运输的过程中，为了保持蔬菜的新鲜，会往蔬菜里加入一些硫酸铜物质，有些人去超市或者是市场买菜都会挑些新鲜蔬菜。

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但有些蔬菜经过长时间的运输，它不可能还能保持新鲜，所以去超市买菜的时候尽量注意，如果这种蔬菜被我们食用，会对我们的肠道造成损害，从而影响到肠胃菌类，有损伤胃部粘膜和引发各种胃部疾病的情况。
第二种：寒性蔬菜
生活中不只水果有寒凉属性之分，蔬菜也是有的。像大家平时常吃的西红柿、黄瓜就是寒性蔬菜。
寒性蔬菜如果吃太多，就会刺激到胃部，让胃部强烈收缩，从而影响到胃部的血液供应，导致胃疼发作。我们的胃喜温不喜寒，所以胃不好的人，平时要少吃寒性蔬菜。
第三种：容易胀气的蔬菜
像黄豆，萝卜等蔬菜吃后会在肠道细菌的分解下，产生出更多的气体，容易让胃胀气，从而引发胃部不适，加重病情。

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05延伸阅读——喝粥对胃病患者好？
不少胃病患者认为粥细软，易消化，能减轻胃的负担。事实上，这种观点并不全面。
原因是，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进口腔唾液腺的分泌，而唾液中的淀粉酶可以帮助消化。再者粥水分多，稀释了胃液，加速了胃的膨胀，使胃运动缓慢，不利于消化吸收。

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热粥的温度对胃的刺激也是很大的。因此建议胃病患者们不要天天喝粥，而是要应选择容易消化吸收的食品，咀嚼时要细嚼慢咽，这样才能促进消化，才更有益处。