中国居民膳食指南|提醒心肌缺血患者：日常饮食若做好这5点，可有效改善这一问题！运动|中老年人|心血管疾病

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心肌缺血是一种非常多见的心血管病理状态，是由于冠状动脉过度狭窄，或者是出现了栓塞和异常痉挛，影响到心肌的供血导致。
虽然心肌缺血并不属于一种疾病，但会影响到心脏的正常功能和结构，也是诱发冠心病、心绞痛、心肌梗死，甚至是心源性猝死的主要原因。
所以在出现心肌缺血现象的时候，应在医生指导下采取相应的方法治疗且要做好生活各方面的调理，尤其是在饮食方面一定要注意，有些食物一旦摄入很容易加重心肌缺血现象。那么，心肌缺血患者在饮食上要注意些什么呢？
【中国居民膳食指南|提醒心肌缺血患者：日常饮食若做好这5点，可有效改善这一问题！】
一、避免高脂肪食物

对于心肌缺血患者来讲，所有高脂肪食物一概不可以摄入，包括一些浓肉汤、肥肉以及烧烤、油炸类食物。
这些食物的油脂含量特别高，会使血液黏稠度受到影响，导致血流速度减慢，就会加重心肌缺血现象。还会使得血管中的脂类物质增加，并附着在血管壁上，使得冠状动脉狭窄现象越发严重。

二、合理控制食盐摄入
心肌缺血患者每天的食盐量一定要合理摄入，最好保持在5~6克之间。一些使用食盐、酱油等腌制的食物，比如咸菜、咸鱼、咸肉等也不要摄入这些食物。
这些食物含盐量非常高，会使血管内膜受损并发生脱落现象，从而形成血栓。还会出现动脉粥样硬化现象，严重危害的患者的心脏健康。

三、禁止食用刺激性食物
心肌缺血患者不可以吃任何辛辣刺激类的食物，包括使用大量辣椒制作的各种食物。这些辛辣刺激类食品会使得血管异常痉挛，心脏跳动速度加快。就会使得心肌耗血耗氧量增加，从而加重心脏负担。
四、增加植物性食物摄入
一日三餐必须增加植物性食物的摄入，比如一些豆类食物，包括黄豆、黑豆等。也应该增加一些燕麦、紫薯、红薯、玉米等粗粮，各种蔬菜和低糖水果也要多吃一些。这些植物性食物中含有大量的膳食纤维和维生素，能够增强血管弹性和韧性，并且可以疏通血管，有效改善心肌缺血问题。

五、合理控制总进食量
即使是一些植物性的食物，也应控制总摄入量。一旦摄入量过多，会引起肥胖现象，会导致血管中的脂类物质增加，就会出现高脂血症以及动脉粥样硬化现象。就会严重影响到心脏的正常供血，从而加重心肌缺血问题。

总而言之，对于心肌缺血患者来说，一定要做好饮食方面的调理。除了以上5点之外，患者还应该减少高糖食物的摄入，也不要喝一些高糖分的饮品。不可以喝酒、抽烟，还应该注意避免熬夜，保持规律睡眠。
每天适当补充一些白开水，并增加有氧运动，能够有效改善心肌缺血问题。如果在日常中出现了反复的心慌、心悸、头晕、恶心、视力下降、胸闷、胸痛症状，需及时入院接受正规治疗，才能最大程度维护心肌健康。