文章插图
1、合理吃核桃是不会长胖的 。
【女人吃核桃会长胖吗 女人多吃核桃会胖吗?有啥好处?】2、常吃有润肺定喘、防止老化、改善记忆力的功效 。核桃中虽然脂肪含量大 ， 但是其脂肪大多都为不饱和脂肪酸 ， 多为亚油酸形成 ， 可以被人体吸收利用 ， 并且能减少肠道对胆固醇的吸收 ， 适合动脉硬化、高血压、冠心病等患者食用 。建议每天吃4-5个核桃 ， 吃核桃的同时应减少其它脂肪摄入 ， 以避免热量摄取过高 。
- 抗衰老的食物有哪些 越吃越年轻的碱性食物爱美吃起来 抗衰老的食物有哪些
- 红薯可以天天吃吗 肠胃不好红薯可以吃吗
- 吃火锅的好处 伏天吃火锅的好处
- 吃紫薯时不能吃什么 吃紫薯时不能吃什么食物
- 老年人贫血吃什么好 老年人贫血吃什么好呢
- 山药豆发芽能吃吗 知乎 山药豆发芽能吃吗
- 铁皮石斛哺乳期能吃吗 铁皮石斛哺乳期妈妈可以吃吗
- 铁皮石斛适合什么人吃 铁皮石斛有什么功效,适合什么人吃
- 泡菜怎么吃才好吃又简单
- 入秋吃什么菜谱 入秋吃什么