释迦果的功效与禁忌需要注意什么事项释迦果的功效与禁忌需要注意什么 _经验分享

【释迦果的功效与禁忌需要注意什么事项释迦果的功效与禁忌需要注意什么】

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1、补钙壮骨：我们在缺钙的时候，经常会选择喝牛奶或是骨头汤来补钙，但其实释迦果也有补钙效果。释迦果中含有丰富的微量元素钙，还可以促进身体对钙的吸收，所以经常食用释迦果可以起到提高骨密度，预防缺钙。
2、提高睡眠质量：释迦果中含有大量的碳水化合物和葡萄糖，它们可以直接作用与人类的大脑和神经，吃一些释迦果可以起到缓解情绪、镇静安神，提高睡眠质量预防睡眠等作用。
3、解毒排毒：释迦果中含有丰富的维生素C和果胶，可以加快人体毒素的代谢，还可以提高肝脏的解毒能力。所以，吃释迦果有解毒排毒的功效。另外，维生素C还可以促进人体免疫细胞再生，对于提高人体免疫力有很好的作用。
4、释迦果食用禁忌：释迦果的食用禁忌也有很多，释迦果中含有丰富的鞣质，与蛋白质相遇后会生成人体不易消化的成分，所以，一般在食用释迦果的时候，要注意不能与高蛋白的食物一起食用，否则会影响身体健康。食用释迦果要适量，释迦果虽然性质温和，但大量的食用释迦果会引发上火，咽喉肿痛、口舌生疮等情况。

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