天一热，稍微一动就“大汗淋漓”？警惕：并非在排毒！而是身体发出“求救”信号 _健康小知识

不知道你有没有这样的症状，吃个饭，稍微动一动，哪怕是凉快的天气，经常是汗流浃背、大汗淋漓的，这种情况到底是咋回事呢？

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中医认为，很有可能是身体虚造成的，有相当一部分人是气虚引起的！
气虚的人，不管是坐着，还是运动的时候，都会出汗，尤其是吃饭的时候，那如果判断是不是气虚导致呢？
如果你经常出现：出汗后身体冰凉、神疲乏力、面色萎黄、气短、头晕眼花、大便稀溏、舌质淡、苔薄白、舌边有齿痕，脉弱等症状，多半是由于气虚引起的。
中医认为“汗血同源” ，如果动不动就出汗过多的话，则容易伤血、伤元气。
此外，频繁出汗的人，还容易出现心脏早衰的情况，对健康威胁很大。因此如果有异常出汗的朋友应及时就医诊治，以免延误病情。

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那么，动不动就大量出汗怎么办呢？
1、保持清淡饮食
夏季温度高，出汗多，加之天热，人们在饮食上要注意多吃生冷食物，以免引起胃肠功能紊乱，或者由于食物不清洁，容易引起胃肠不适，甚至食物中毒，所以饮食要清淡，促进食欲，这样才能达到养生保健的目的。
2、及时补充水分
出汗后，一定要是及时补充水分，防止因为出汗太多，导致身体脱水，而喝水以白开水效果最佳。

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3、用霜桑叶止汗
中医认为，原则应该以补中益气、升阳运脾，佐以敛汗为主；
教给大家一个小方法，可以用霜桑叶泡水喝，桑叶有一个特殊的作用，可能不被人熟悉，那就是止汗，《神农本草经》说：桑叶“气味苦甘寒，有小毒，主寒热流汗” ，《本草纲目》云：“经霜桑叶，除寒热盗汗，末服” ，可见，单用桑服用，可治流汗。
【天一热，稍微一动就“大汗淋漓”？警惕：并非在排毒！而是身体发出“求救”信号】它入肺经和肝经，每天用开水冲泡后饮用，可以很好的疏风.清热，能很好的增强体质，对止汗，尤其是盗汗，有明显的作用。