海鲜|40岁男子，尿酸高达810，查出肾衰竭，医生睡前这个习惯害了他尿酸值|海鲜|小龙虾|一日三餐

【 海鲜|40岁男子，尿酸高达810，查出肾衰竭，医生睡前这个习惯害了他】我家邻居李先生虽然今年刚满40岁，但已经是单位主管技术的副总了。年轻时就是单位出了名的工作狂人，现在更是加班加点成了常事。
妻子心疼他，总是换着花样的给他补身体，天天鸡汤，肉汤，海鲜汤等补养汤品不断，加上李先生爱吃海鲜，小龙虾更是他的最爱，妻子就隔三岔五地给他做些吃，李先生每晚吃点海鲜，配罐啤酒喝，觉得一天的乏累都消解了。

文章插图
两年前单位组织体检，查出李先生的尿酸偏高，但他也没在意，等尿酸值稍微稳定些后，他又开始喝起啤酒来了。特别是最近天热，每晚他都会从冰箱里拿罐冰镇啤酒来喝。
可是最近一段时间他排尿时总会感到疼痛，有时竟然尿液还是红色，他想着自己肯定是最近太累了，等手头事忙完，得去医院检查一下了。可没想到今天凌晨4点多起来小解时竟然晕倒了。
家人急忙把他送去就医，经过医生积极救治，李先生才脱离了生命危险，但是却检查出来他的尿酸已经高达810，患上了肾衰竭。
医生分析原因后说，问题就在于他每晚睡前要喝一罐啤酒，又总是喝肉汤，吃海鲜导致的后果。
李先生和家人听后十分不解，不是都说肉汤，海鲜是补身体的吗，怎么吃了还有害，啤酒度数又不高，比饮料要好多了，怎么也不能喝了呢？

文章插图
为何每晚睡前喝啤酒，会导致肾衰竭？
生活中很多人吃了太多含嘌呤高的食物，从而导致的尿酸异常升高。如果尿酸高的人还经常喝嘌呤含量高的肉汤和啤酒，那么就会影响健康，慢慢发展为肾衰竭。
尤其是啤酒，不仅含有大量嘌呤，经过代谢后会生成大量尿酸，而且酒精对于尿酸形成的影响更甚于嘌呤的影响。酒精还会增加尿酸的合成，抑制肾脏对尿酸的代谢，从而会造成肾脏排泄尿酸量的减少。
所以高尿酸患者不仅是不能喝啤酒，任何酒类都应该不沾。

文章插图
而海鲜并非不能吃，关键在于怎么吃。海鲜种类很多，并不是每一种海鲜含嘌呤量都很高。贝壳类，小虾，小鱼干的嘌呤含量最高，其次是龙虾，螃蟹，最后是海参，海蜇。
所以如果喜欢吃海鲜，可以选择海参，海蜇这类嘌呤含量低的海鲜，像小龙虾这类就不能天天吃，偶尔吃上一点还问题不大，而李先生可是总是吃小龙虾，还要配上啤酒，那后果可想而知。

文章插图
尿酸值过高，该怎么控制呢？
1、多喝水
多喝水有利于清洁尿道，帮助排尿。
2、注意饮食
饮食要清淡，选择吃营养丰富嘌呤含量低的食物，少吃蛋白质高，嘌呤高的食物，多吃蔬菜，不要喝酒。一日三餐要定时，定量，不可暴饮暴食，也不可节食。

文章插图
3、多运动
现在上班族，大多坐在桌前办公，一坐就是一整天，这样非常不利于身体的新陈代谢工作，也不利于尿酸排出体外。

文章插图
所以坐上一两个小时最好是能起来活动活动，平时也要有适量的运动，可以选择慢跑，走路，骑单车等有氧运动，只要每天坚持半小时，那么体内的尿酸值一定会得到有效控制。