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1、能够预防和缓解缺铁性贫血的发生 ， 因为大枣当中含有丰富的铁质 ， 同时也含有一定量的维生素C ， 维生素C能够促进大枣中铁的吸收 ， 对于女性常见的缺铁性贫血有很好的预防和缓解的好处 。
【女人吃红枣有什么好处 女人吃红枣有什么好处和功效】2、从中医食疗的角度上来讲能够养血安神 ， 因为大枣性味甘、平 ， 入心经 ， 对于女性常见的气血不足所导致的心烦不寐、失眠多梦 ， 适当多吃大枣 ， 通过滋补心经而有很好的养血安神、促进睡眠的好处 。
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