蛋白粉和苹果一起吃的好处和坏处 蛋白粉和苹果一起吃的好处


蛋白粉和苹果一起吃的好处和坏处 蛋白粉和苹果一起吃的好处

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【蛋白粉和苹果一起吃的好处和坏处 蛋白粉和苹果一起吃的好处】1、维持酸碱平衡:运动后身体产生酸性物质,同时消耗了蛋白质,此时一起补充,苹果是碱性食品,吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质,增强体力和抗病能力 。同时蛋白质能修复受损的组织,帮助机体康复 。
2、帮助减肥:苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥目的 。同时摄入蛋白粉,蛋白质能帮助生成肌肉,增加基础代谢率,增加热量的消耗,帮助减肥 。