藏在餐坐上的“烂肝王”，为了家人健康，尽量少吃( 二 ) 胆固醇|医生

医生提醒，肝不好的人，身体会出现3个异常，你要留意！
1：脸上长痘
肝脏作为我们人体中最大的代谢组织，我们人体中绝大多数的有毒有害物质都是通过肝脏代谢出体外的，反之，一旦肝脏受损，则会直接影响体内有害物质的排出，而这些有害物质会在我们体内不断堆积，当堆积到一定程度时，便会从我们的毛孔中体现出来，从而会出现脸上长斑长痘、毛孔粗大等表现。
2：容易醉酒
在我们身边很多人都有喝酒的习惯，但是有些人会发现，自己只要一喝酒就特别容易脸红和头晕，其实，我们之所以出现这些情况，大多也是肝功能受损引起的，这主要是因为，酒精在进入我们人体之后是通过肝脏代谢和分解出体外的，一旦肝脏受损，人体代谢酒精的能力也会随之下降，从而出现醉酒的情况出现。
3：口臭明显
早晨起床时，很多人都会感觉到自己的口腔异味很重，而很多人都将其归纳为口腔问题，其实不然，这也很可能是肝功能受损导致的，这主要是由于肝脏受损，导致血液中的氮物质和氨物质的含量急剧上升，而这些物质是通过呼吸排出体外的，因此会出现口干、口苦、口臭的出现。

78岁肝胆科主任：常用“1素”煮水，轻松摘掉肝病“帽子”！
常言道：“肝不好，身先老” ，说起养肝，那就不得不提及一个人，他就是我国知名的肝胆科主任王磊，今年已经78岁高龄的王主任从事肝病研究工作已有50余载，其主要擅长领域包括各种肝病、乙肝、丙肝、脂肪肝以及肝硬化的治疗。
说起养肝，王主任也有着自己多年的经验总结，其研究成果之一便是发现了用卜奎芪+宁夏白头枸杞和雄茬黄精三者一起煮水，对扶正固本，抗肝病毒，降低转氨酶和减低饮酒和药物对肝脏的损害皆能起到很好的帮助。

早年时期的王主任，曾做过这样一个实验，乙肝患者的病人，在服用之后，睡眠质量明显改善，在连续服用一段时间之后，体内谷丙转氨酶数值均呈现明显下降趋势，并且多年未见复发迹象。
最后，王主任还有一句话想送给所有的读者朋友，想要肝脏健康，运动是必不可少的，王主任指出，运动不仅可以排出肝脏毒素，还能很好促进热量消耗，预防肥胖和脂肪肝。
【藏在餐坐上的“烂肝王”，为了家人健康，尽量少吃】在运动保持方面，建议患者可以根据自身的体质和年龄，选择一些适合自己的运动方式，例如慢跑、游泳、踢毽子、打太极等，切勿盲目过度运动，以免对身体造成负担，每天的运动时间应保持在30分钟左右，每周至少坚持5天以上，更有助于疏肝理气，调养肝脏。