生完宝宝第一天吃什么好,产后第一天饮食有什么讲究 _生活百科

我们都知道，孕妈妈刚生完孩子之后，身体是比较虚弱的，需要特殊照顾，会有很多的讲究和注重事项，尤其是饮食方面。产后第一天的饮食是很重要的，不能随便瞎吃，不然会影响妈妈们的身体恢复的。那么产后第一天吃什么好呢？下面让我们详细来看看吧！
【生完宝宝第一天吃什么好,产后第一天饮食有什么讲究】
产后第一天吃什么好顺产后第一天顺产后产妇分娩后，休息一段时间身体就会恢复，而且很快就可以自己下地活动，因为在分娩时肠道没有受到外界的刺激，所以消化功能会比剖腹产产妇要好一些。
因此在产后可以适当喝一些小米粥，一定要煮得软烂一些，以免增大产妇的肠胃负担，同时软烂面条、绿色蔬菜、牛奶、蛋汤等清淡的饮食都可以适当摄入，日常还可以喝一些红糖姜水，既能够帮助产妇暖和身体，也有助于活血化瘀。
要注重喝红糖姜水最好不要超过十天，因为红糖具有很好的活血化瘀的作用，所以可能会出现产后恶露排不尽的情况。
剖腹产后第一天对于剖腹产的产妇，在饮食上一定要更加注重。剖腹产分娩结束之后，因术后胃肠道正常功能被抑制，肠蠕动减缓，且麻醉药效未完全消退，6小时内需禁食，为了给产妇补充能量，医生都会给产妇进行输液，但产妇也可咨询医生是否可食用萝卜汤等帮助排气；
6个小时后，假如肠道排气顺畅，产妇才可进食。产后的饮食首选易消化、营养丰富的流质或软质食物，如小米粥、蛋花汤、藕粉等食物，有助于产妇肠胃功能的恢复，促进肠道蠕动。
产后排气大小便正常后，可以吃些高营养高蛋白的食物，比如多吃蔬菜鱼和虾类，可以补充维生素和蛋白质，有益于身体恢复。
产后排气对于剖腹产妇是一个非常重要的指标，所以剖腹产的新妈妈特殊要注重，不要立刻食用牛奶、豆浆等轻易产生大量的气体的食物，会增加肠胃的负担。
产后第一天的饮食安排剖腹产手术不同顺产，因经过人为手术，肠管受到刺激使肠胃功能受损，产妇身体虚弱，产后饮食更是要讲究且必须遵医嘱。
产后6小时内禁食！严格来说是在排气放屁之前都应禁食！且需经过医生检查确认才可进食，因为术后胃肠道正常功能被抑制，肠蠕动减缓，且麻醉药效未完全消退，此时进食产妇易出现呛咳、呕吐，而过度过早进食也会加重肠胃负担，增加产气和便秘几率，易导致腹痛且不利于身体康复。
促排办法：
喝温开水，不仅能解渴，还能刺激肠胃蠕动；
喝萝卜汤，这是我们最常见的促排办法，做法是将白萝卜切丝，加少许盐油煮汤，捞出萝卜丝只喝汤；
翻身，剖腹产妈妈很少有24小时内能下床走动的，那么可以在护士或家人帮助下进行翻身，即有助于排气，还能避免内脏器官粘连，但24小时后应及时下床走动。
6小时后虽说大多数产妇会在6小时左右排气，但每个人体质不同，基本上假如6-8小时还未排气，医生可能也会答应产妇吃一些流质食物，因此吃前必须咨询医生。
可以吃：汤类、流质食物，如稀粥、米粉、藕粉、少量红糖水、鱼汤、去浮油的排骨汤等；
不能吃：
家常菜，如米饭、肉块、大颗粒鸡蛋蔬果等；
易发酵产气食物，如豆类、糖类、淀粉类，同时牛奶、甜食、果汁也不宜吃；
生冷辛辣食物；
排气后饮食性质从流质到半流质，首选有营养易消化，富含蛋白质和维生素的食物，可以开始加入蛋汤、小米糙米粥、烂面条、鱼肉、肉末、肝泥等。