经常喝陈皮水好吗一年的陈皮喝着效果好吗 _经验分享

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用陈皮泡水是一种很常见的陈皮吃法，其味道微苦回甘，药用价值高，可以理气健脾，燥湿化痰，非常适合腹胀、消化不良、咳嗽痰多的人喝，但不知道这陈皮水经常喝对身体好不好呢？经常喝陈皮水好吗常适量喝陈皮水对身体好处大，具体表现为以下几点：
1、健脾开胃陈皮水味道浓郁，其中含有大量的挥发油等成分物质，适量喝对于其脾胃具有好处，同时陈皮水可以促进其食欲，具有一定健脾开胃的作用。
2、美容养颜陈皮中含有大量的维生素b、维生素c、挥发油以及生物碱等成分物质，适当喝一些陈皮水，可以帮助促进身体血液循环，帮助提高细胞抗氧化的能力和清除自由基，起到一定美容养颜效果。
3、促进消化陈皮中含有大量的挥发油成分，服用后能够对胃肠道产生温和的刺激，从而可以促进消化液的分泌，并排除体内的积气，因此对于一些消化功能不是很好的人群来说，平时可以适当地泡一些陈皮来喝，可以起到促进消化的作用，帮助预防积食过多而产生的腹胀现象。
4、止咳祛痰陈皮味苦、辛，偏温性，具有燥湿化痰的作用，其中所含的挥发油成分具有刺激性被动祛痰的作用，使痰液容易被人体咯出，而且陈皮煎剂对支气管也有一定的扩张作用，因此对于一些咳嗽、咳痰的人来说可以用一些陈皮来泡水喝。
5、祛湿陈皮还有一定的祛湿功效，主要用于湿阻中焦、脘腹痞胀、便溏泄泻，以及痰多咳嗽等症。这是因为陈皮味苦，性温，能够起到健脾行气作用，因此能够很好地调节人体内湿气，帮助人体改善湿气重体质。坚持饮用陈皮水一个月，即能够发现湿气重相应症状也能得到改善，面色恢复红润，皮肤状态变好，舌头颜色恢复正常等。
一年的陈皮喝着效果好吗【经常喝陈皮水好吗一年的陈皮喝着效果好吗】 有效果。
陈皮随着年份的增长，颜色从鲜艳逐渐变暗、从浅色逐渐变深，越老的陈皮颜色越深、越沉，但无论多陈，总显干净鲜明，油室通透，纹理清楚，不暗哑，无死光，且年份短的陈皮口味苦、酸、涩，而年份高的陈皮口味甘、香、醇、陈，放得越久的陈皮药效也越温和，而一年的陈皮喝着也能起到上述效果，只不过放得越久，陈皮主要的化学成分：挥发油和黄酮类会越多，在成分上还多了一些醇、酮、酸、酯类等化合物，因此，陈皮年份越高，药效自然越好。
陈皮泡水一次放多少合适建议3-5克比较合适。
陈皮是橘的果皮加工而成的，因此其成分中会有一定的酸性成分，如果一次泡水添加过量的话，过多的酸容易刺激胃分泌胃酸对身体带来一定的不适，而且陈皮微苦性温，放多了陈皮味道过浓，陈皮水会发苦，还容易导致人上火，因此用陈皮泡水的时候用量最好控制在合理的范围内，临床上陈皮药用的剂量一般在3-10克左右，而一般人群用陈皮保健泡水喝的话，一次放3-5克是比较妥当的量。
陈皮泡水一周喝几次好一周三次为宜。
陈皮是可以长期用来泡水喝的，一般一周三次比较合适，并且无论大人和小孩都可以用，但是长期饮用的量一定要控制，不能够大量，并且不要空腹的时候来饮用，最好可以根据个人体质的不同情况，与其他的中药材适当的进行配伍来进行饮用陈皮水。

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