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1、注意防晒，从青少年开始就应该防晒、遮阳伞、帽子、防晒护肤品都是防晒的好帮手 。
2、适当的补充糖分，因为肝、肾、脾这些器官都需要糖分； 保持充足的睡眠，睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要 。
【如何祛斑最快最有效方法 怎么祛斑最快最有效方法】3、保持充足的睡眠，睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要 。

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