【早上喝奶昔的正确方法 早晨喝奶昔能减肥吗】

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1、喝奶昔一般在早上6到8点 ， 晚上5到6点 。这个根据自己作息时间进行就可以了 ， 不必非得按照一个时间进行 。
2、奶昔作为代餐食用 ， 通常是早餐和晚餐 ， 中餐能够正常的吃饭 ， 但是要记住 ， 最好食用一些水煮类的青菜和鸡胸肉 ， 这样能够补充根本的维生素和蛋白质 ， 又不至于会增加热量 ， 降低减肥效果 。

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