谷雨到了，记得“食二粥、饮二汤、忌三物”，顺应而食，平安入夏( 二 ) _健康小知识

文章图片
二、少食腌制、盐渍类食物，如腊肉、咸酸菜等
腌渍类食品，很多都含有亚硝酸钠，比如腊肉、腊肠等，分量轻重的区别而已，亚硝酸钠进入到胃中后，会与胃里的胺类物质发生化学反应，从而产生出亚硝酸胺及其它易致癌物质，多吃会对身体带来伤害。
再加上现在雨季即将来临，湿度与高温并存，有的不良商家，会对腌渍类食品添加大量防腐剂，以便延长食物保鲜期，品类鱼龙混杂，我们也无法简单分辨好坏，少吃为好。

文章图片
三，少喝酒
春季喝少量春酒，其实对身体还是有好处的，能有利人体阳气生发，促进血液循环，消除疲劳，晚上工作加班时喝一点，头脑也会更清醒，睡眠也能更快入睡。
但不宜过量饮用，毕竟酒属于高能量饮品，过量喝酒让身体摄入大量酒精后，会对中枢神经起有抑制反应，使体内积聚热量，还会让自己醉熏熏的，这情况就会影响身体健康了。
——小鹿说——
谷雨到了，记得“食二粥、饮二汤、忌食高胆固醇、重钠腌制品、酒这三物” ，顺应而食，平安入夏，关注@鹿小美食，欢迎您分享、收藏、点赞哦~