【花菜吃太多的危害 花菜吃太多的危害有哪些】

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1、花菜吃太多即过多食用花菜 ， 若一次性过多食用花菜 ， 可能导致胃胀气 ， 而长期过多食用花菜 ， 可能引起消化不良 。因此在日常饮食中 ， 需要注意适量食用 ， 以免由于一次性过多食用花菜而引发机体不适 。
2、胃胀气：由于花菜中含有较丰富的多糖类物质 ， 进入消化系统后 ， 在消化酶的作用下可能产生大量气体 ， 导致胃胀气 ， 所以不建议日常过多食用花菜 。建议日常尽量减少食用产气食物 ， 若腹胀症状较严重 ， 可遵医嘱口服促胃肠动力及促进消化的药 ， 如多潘立酮、复方消化酶等；
3、消化不良：由于花菜含有丰富的膳食纤维 ， 长期过多食用可能产生消化不良 ， 甚至是腹泻 。过量摄入膳食纤维 ， 可能影响食物中钙、镁、铁、锌及一些维生素的吸收利用 ， 因此不建议消化功能较差的老人和小孩过多食用 。若消化不良症状较重 ， 则建议遵医嘱口服改善胃动力的药物 。

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