这6种垃圾食品，一定要少吃，老年人要管得住嘴，来了解一下！ _健康小知识

老年人在饮食上面需要格外注意，不同于年轻人，想吃什么就吃什么，对于老人来说，身体的状况没有年轻人的好，容易患上糖尿病和心血管疾病等症状，所以想要身体好，就得管住嘴，这6种垃圾食品，一定要少吃
1 ，浓茶，老年人喝太多浓茶的话，会使大脑保持兴奋的状态时，血压升高，进而使患者的体温升高，烦躁不安，而且浓茶会影响药物的分解，吸收，降低药物的疗效

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2 ，腊肉，腊肉中含有大量的胆固醇和一些致癌的物质，经常食用的话，会降低人体的免疫功能，增加中老年人心脑血管疾病的发生，从而会导致癌症疾病的发生

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3 ，猪肝，猪肝中含有大量的胆固醇在里面，其中老年人的血液中，胆固醇的含量本来就偏高，在食用猪肝的话，无疑就是加重冠心病，动脉粥样硬化等心脑血管疾病的风险

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4 ，坚果，坚果是一种高热量，高脂肪的食品，大量的食用对于体重和血脂的控制来说，是非常不利的，还间接的影响到血糖和血压的控制，因此对于糖尿病患者来说，一定要尽量少吃这类食物

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5 ，肥肉，肥肉中含有大量的脂肪，当我们的人体，摄入这些脂肪的时候，就会导致一些脂质容易在血液中沉淀，从而会加重血管的负担，吃肥肉无疑就是加重血液循环的负担，所以尽量不要吃肥肉

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【这6种垃圾食品，一定要少吃，老年人要管得住嘴，来了解一下！】6 ，腌菜，腌菜中含有大量的盐分，其中可能还隐藏着致癌物质“亚硝酸盐”长期的食用会导致肾脏出现故障，甚至会导致鼻咽癌，胃癌等恶性肿瘤的发病，以上的这些食物，对于老年人的身体健康来说，是有一定的危害的，尽量要少吃，不然很可能会导致身体的不适，所以老年人想要身体好的话，就一定要管住嘴，饮食的注意是非常重要的，不可忽视

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