|阳气不足的人，坚持五个习惯，一段时间后，阳气会重新“爱上”你

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相信许多人对于阳气不是非常的了解，其实，阳气具有温养脏腑器官，可以帮助我们维持生理功能和固卫体表。假如身体里面的阳气不足的话，那么人体的健康也会缺乏维持正常运转的动力，造成动力不足，可能一些疾病就会随之而来。

那么，阳气不足的人，可能会有哪些表现呢？
阳气不足的人，最为明显的症状就是，总是出现手脚冰冷、四肢乏力，频繁会感觉浑身没有力气，还会经常性的怕冷。
若是脾胃阳气不足的话，就可能会感到脾胃虚寒、没有食欲不想吃东西，这样就会造成消化不良、腹痛腹胀的现象出现。
若是心肺阳气不足的话，那么就会出现胸闷气短，伴有胸部疼痛，而且工作不久，就可能会感觉到劳累、气色不好，有黑眼圈，情绪烦躁、心情失落的现象，可能严重的时候，还会出现抑郁症。
阳气不足的人，坚持以下几个习惯，可能阳气会重新爱上你
坚持运动
运动是可以生发阳气，而经常进行一些体育锻炼，是可以使阳气充实于四肢，感觉浑身都比较温暖，特别是对于寒性体质的人而言，往往也是可以通过运动来改善，而且在夏季，我们可以适当的，做一些户外运动，这样才更有利于阳气的吸收。
多吃韭菜
想要养足阳气，那么就一定需要吃的。而在春夏季是适合补阳气的，我们不妨可以试试多吃韭菜。因为韭菜是非常好的食材，我们可以通过吃韭菜能够不断的升发体内阳气。而且韭菜里面是含有温中散寒的功效，对提升阳气非常好。

多泡脚
常常选择用热水泡脚，有利于去除身体内的湿寒毒气，而且频繁的泡脚，也是有利于调理身体的。而选择用温热水泡脚，不只是刺激脚部的经络，还可以提高人体的免疫力，增进食欲，促进睡眠，更有利于提升我们的阳气。
保证良好的睡眠
其实，无论是对于男性还是女性来说，保证优质的睡眠，都是非常有利于自己的身体健康的。而我们想要补充阳气的话，那么最好可以选择睡子午觉，也就是在23点到1点之间，在这个过程中，可以让你感觉精力非常的充沛，进而让你一天都变得非常的有精神。

不吃凉性辛辣食物
往往到了夏天的时候，许多人就会选择吃凉的，喝凉的，喜欢把东西放在冰箱里冷冻起来直接食用，而这样的方法，有可能会导致损害到你的阳气的。而假如经常性的选择这种凉性食物解暑的话，那么就可能会导致脾阳受损则运化不利，往往会出现腹痛，腹泻等现象。而频繁的食用辛辣性的刺激食物会使人神经处于兴奋状态，就会造成阳气过度的耗散，也会导致阳气亏虚。
【|阳气不足的人，坚持五个习惯，一段时间后，阳气会重新“爱上”你】在我们的平时生活中，相信只要坚持这种良好的生活方式，对于阳气不足的现象也会会慢慢改善的，我们不妨可以在休闲的时候，去喝一些恢复自己身体也阳气的良品，而生姜就算得上这样不起眼确好用到极点的养阳圣品。